A manhã da noite é mais sábia: nosso cérebro resolve problemas enquanto dormimos

Todos sabemos exemplos de grandes descobertas cometidas em um sonho. E a prática da vida confirma o ditado: de manhã, pensamentos mais brilhantes visitam suas cabeças do que na noite anterior. Por que e como o cérebro está procurando soluções para problemas quando descansamos?

À noite, só queremos dormir, e não pensarmos sobre dificuldades da vida. Nosso cérebro com sucesso está envolvido com sucesso em nós. Então deveria ser! Durante o sono, ele realiza seu trabalho para encontrar novos relacionamentos, então geralmente acordamos com uma visão diferente da situação.

Pode parecer que isso cria excesso de estresse para nós. Mas, veja bem, é muito melhor fazer “análise” em um sonho, e não pensar em problemas de estar na cama e atormentados pela insônia.

Nas prateleiras

Em um estado despertado, tentando resolver um problema difícil, muitas vezes pegamos um pedaço de papel e uma caneta e começamos a fazer listas de vantagens e menos de todas as soluções possíveis. Mas geralmente existem muitas opções, e nem sempre entendemos como avaliar com precisão as vantagens e o significado de cada um deles. O que acontece quando adormecemos?

“Nosso cérebro organiza rapidamente prioridades, restaura os eventos do dia na memória e começa a trabalhar em tarefas inacabadas. Ele acredita que os eventos mais importantes que nos causaram emoções fortes – claramente vale a pena considerá -las ”, explica Robert Stickhold, um psiquiatra de uma escola de medicina de Harvard.

No nível da fisiologia, duas mudanças importantes ocorrem. Em primeiro lugar, o córtex pré-frontal do cérebro, responsável pelo planejamento racional e autocontrole, é desligado. Sem seu trabalho ativo, várias idéias e conceitos não são mais limitados pela estrutura estrita de suas categorias. E o cérebro é livre para criar associações totalmente novas e gratuitas.

Quando chegamos à chamada fase do sono com movimentos rápidos dos olhos (REM-SOCA), outra mudança ocorre-norépina e serotonina são “desligadas”. “A norradrenalina permite que o cérebro se concentre em problemas urgentes e específicos. É graças a ele que não estamos interessados ​​em ouvir as “idéias brilhantes” de alguém quando trabalhamos cialis comprar portugal em caso de emergência, tentando cumprir os prazos “, explica Stykgold.